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Melatonina 30 Gomas 60G Ocean Drop

Código: PRD001820

Vantagens do Gummie Melatonina

A melatonina, produzida naturalmente pela glândula pineal no cérebro, desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília do corpo. Sem uma produção eficiente desse hormônio, o corpo pode experimentar desregulação do ciclo circadiano, resultando em dificuldades para adormecer e manter um sono de qualidade.

Os gummies de melatonina são especialmente úteis para pessoas que têm dificuldade em engolir comprimidos ou que preferem uma opção mais agradável e saborosa de consumir suplementos. Além disso, a utilização de açúcar de cana natural e corantes naturais é uma ótima opção para quem busca alternativas mais saudáveis e menos processadas

O que é e para que serve a melatonina em goma?

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano, especificamente pela glândula pineal localizada no cérebro. Ela atua na regulação do sono e do ritmo circadiano, que é o ciclo de atividades biológicas que ocorre em aproximadamente 24 horas.

A produção da melatonina é influenciada pela exposição à luz, mais especificamente à luz solar. Durante o dia, quando estamos expostos à luz intensa, a produção de melatonina é inibida. Já durante a noite, quando a luz diminui, o organismo começa a produzir melatonina, sinalizando que é hora de dormir e auxiliando na promoção do sono.

A melatonina em goma é geralmente usada como suplemento alimentar para quem dificuldade em engolir comprimidos ou que preferem uma opção mais saborosa de consumir suplementos. É importante ressaltar que o uso de gomas de melatonina como suplemento deve ser feito preferencialmente com orientação de um profissional especializado, pois a dosagem e o momento adequado podem variar de acordo com a necessidade de cada indivíduo.

Qual a relação entre a melatonina e o sono?

A melatonina é um hormônio produzido na glândula pineal que participa da regulação dos padrões de sono. A produção do hormônio melatonina é afetada por fatores como a exposição à luz.

Durante o dia, quando estamos expostos à luz intensa, a produção de melatonina é inibida. À medida que a noite se aproxima e a intensidade da luz diminui, a produção de melatonina aumenta, preparando o corpo para o sono.

Qual a relação entre a melatonina e o sono?

A melatonina é um hormônio produzido na glândula pineal que participa da regulação dos padrões de sono. A produção do hormônio melatonina é afetada por fatores como a exposição à luz.

2. Relacionados a capacidade antioxidante

A melatonina pode atuar como uma substância antioxidante, ajudando as células contra os danos causados pelos radicais livres. Nesse contexto, um estudo verificou que a melatonina é surpreendentemente eficiente em combater o estresse oxidativo em uma ampla variedade de situações.

3. Relacionados ao sistema imunológico

O estudo Melatonin, immune function and aging, encontrou que no contexto do envelhecimento, a melatonina pode impulsionar a formação de células importantes como granulócitos, macrófagos e células NK. Também aumenta a produção de importantes substâncias imunológicas como as células auxiliares.

4. Relacionados a saúde ocular

Considerando que a melatonina é uma molécula antioxidante potente, estudos demonstram que ela pode ser eficaz na eliminação de radicais livres que são gerados nos tecidos oculares. Por esse mecanismo, a melatonina poderia ser útil para a saúde dos olhos.

Como tomar melatonina?

Para tomar melatonina corretamente, é importante seguir algumas orientações:

Dosagem adequada: a dosagem de melatonina pode variar de acordo com a marca e a concentração do suplemento. É recomendado seguir as instruções de dosagem do fabricante ou as orientações do seu médico ou nutricionista. A dosagem permitida por dose pela Anvisa é de 0,21 mg (cada gummy de melatonina da Ocean Drop contém essa quantidade).
Momento ideal para tomar: a melatonina pode ser mais eficaz quando tomada cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir.
Forma de administração: a melatonina está disponível em diferentes formas, como em gomas, cápsulas e gotas sublinguais. A melatonina em gomas facilita o consumo do suplemento, sendo ideal para aqueles com dificuldade em engolir cápsulas. Além disso, os gummies são práticos e saborosos.
Interações com outros medicamentos ou nutrientes: é importante consultar um profissional de saúde antes de tomar melatonina, especialmente se você estiver fazendo uso de outros medicamentos ou tiver condições de saúde específicas. Alguns medicamentos podem interagir com a melatonina, e seu médico poderá fornecer orientações adequadas com base no seu caso.

O que fazer se você tem dificuldade para dormir?

Se você enfrenta dificuldade para dormir, algumas sugestões e estratégias podem ser úteis:
- Avalie seus hábitos de sono: verifique se você está seguindo uma rotina regular de sono, com horários consistentes para ir para a cama e acordar. Evite estimulantes, como cafeína e eletrônicos, antes de dormir, e crie um ambiente tranquilo e confortável no quarto.
- Crie um ambiente propício para o sono: certifique-se de que seu quarto esteja escuro, fresco e silencioso. Use cortinas opacas, tampões de ouvido ou máquinas de ruído branco, se necessário, para minimizar as perturbações durante a noite.
- Explore técnicas de relaxamento: meditação, respiração profunda, ioga ou relaxamento muscular progressivo podem ajudar a acalmar a mente e o corpo antes de dormir. Experimente diferentes técnicas para encontrar a que funciona melhor para você.
- Evite atividades estimulantes antes de dormir: evite exercícios intensos, refeições pesadas, consumo excessivo de álcool ou tabaco antes de dormir. Essas atividades podem interferir na qualidade do sono e contrariar os efeitos da melatonina.
Considere buscar orientação médica adicional se a dificuldade para dormir

Efeitos adversos e contraindicações

O uso de gomas de melatonina pode estar associado a alguns efeitos adversos em certos indivíduos. Esses efeitos podem variar de pessoa para pessoa e incluem sonolência diurna, tonturas, dores de cabeça e alterações gastrointestinais, como náuseas ou desconforto abdominal.

Além disso, é recomendado buscar orientação profissional específica antes de administrar melatonina a crianças ou adolescentes, assim como em mulheres grávidas ou lactantes.

A melatonina pode interagir com alguns medicamentos, como antidepressivos, benzodiazepínicos e anticoagulantes. É essencial informar seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando antes de iniciar a suplementação de gummy melatonina.